Herz-Kreislauf

Der Herzmuskel arbeitet unermüdlich ein Leben lang: es schlägt durchschnittlich 100.000 Mal am Tag. Bis zum 80. Lebensjahr pumpt das Herz etwa 200 Millionen Liter Blut durch den Körper. Als Risikofaktoren für Herz und Gefäße gelten Rauchen, hoher Blutdruck, Übergewicht, erhöhte Cholesterinwerte sowie dauerhaft erhöhte Blutzuckerspiegel und Stress.

Mehr lesen

Folsäure 400

ab 12,50 €*
Zellteilung, Blutbildung

Verfügbare Packungsgrößen

Vitamin B12 Plus

ab 24,20 €*
Homocystein-Stoffwechsel, Immunsystem, Energie

Verfügbare Packungsgrößen

Vitamin B Komplex Pro

ab 19,90 €*
Nerven, Psyche, Energie

Verfügbare Packungsgrößen

Vitamin B Komplex aktiviert

51,20 €*
Nerven, Psyche, Energie

Verfügbare Packungsgrößen

Coenzym Q10 - 100 mg

ab 24,90 €*
Energie, Blutgefäße, Zellschutz

Verfügbare Packungsgrößen

Co Q10 Ubiquinol flüssig

126,80 €*
aktives Q10, Kaneka

Verfügbare Packungsgrößen

Astaxanthin

47,20 €*
Zellschutz

Verfügbare Packungsgrößen

Anterosal Forte

ab 37,00 €*
Blutgefäße, Zellschutz, Energie

Verfügbare Packungsgrößen

Sport Amino

ab 20,40 €*
Muskeln, Energie, Herz

Verfügbare Packungsgrößen

MykoKomplex Lipid

29,80 €*
Fettstoffwechsel, Blutgefäße, Leber

Verfügbare Packungsgrößen

Vitamin C 225 Ester

ab 19,20 €*
Immunsystem, Zellschutz, Energie

Verfügbare Packungsgrößen

Vitamin C plus Resveratrol

ab 22,10 €*
Zellschutz, Blutgefäße, Polyphenole

Verfügbare Packungsgrößen

Vitamin K2

20,40 €*
Knochen, Blutgerinnung

Verfügbare Packungsgrößen

Vitamin C 600 Ester

ab 31,90 €*
Immunsystem, Zellschutz, Energie

Verfügbare Packungsgrößen

Vitamin C Ester Pulver

ab 28,10 €*
Immunsystem, Zellschutz, Energie

Verfügbare Packungsgrößen

Vitamin C 600 PureWay-C®

42,20 €*
Immunsystem, Zellschutz, Energie

Verfügbare Packungsgrößen

Vitamin C 1000 4-fach Formel

32,90 €*
Immunsystem, Zellschutz, Energie

Verfügbare Packungsgrößen

Niacin Plus

ab 18,30 €*
Nerven, Blutgefäße, Haut

Verfügbare Packungsgrößen

Magnesium 400

ab 14,80 €*
Elektrolytgleichgewicht, Muskeln, Nerven

Verfügbare Packungsgrößen

OPC-Traubenkernextrakt

ab 22,20 €*
Zellschutz, Blutgefäße, Immunsystem

Verfügbare Packungsgrößen

L-Arginin

ab 17,40 €*
Blutgefäße, Herz, Energie

Verfügbare Packungsgrößen

Omega Super Plus

ab 28,90 €*
Gehirn, Herz, Augen

Verfügbare Packungsgrößen

Krillöl Exklusiv 500 mg

60,40 €*
Herz, Augen, Gehirn

Verfügbare Packungsgrößen

Omega-3-Öl flüssig

31,90 €*
Gehirn, Herz, Augen

Verfügbare Packungsgrößen

Omega 3 Spezial

ab 26,10 €*
Gehirn, Herz, Augen

Verfügbare Packungsgrößen

proACE

36,90 €*
Medikamenteneinnahme, ACE-Hemmer, Betablocker

Verfügbare Packungsgrößen

proSTAT

35,90 €*
Medikamenteneinnahme, Cholesterinsenker

Verfügbare Packungsgrößen

Auricularia

41,10 €*
Haut, Blutgefäße

Verfügbare Packungsgrößen

Reishi-Extrakt

43,20 €*
Blutgefäße, Zellschutz, Energie

Verfügbare Packungsgrößen

Shiitake

33,20 €*
Immunsystem, Antioxidantien, Energie

Verfügbare Packungsgrößen

MykoKomplex Herz-Kreislauf

59,70 €*
Herz, Blutgefäße, Zellschutz

Verfügbare Packungsgrößen

MykoKomplex Blutzucker

49,60 €*
Blutzucker, Zellschutz

Verfügbare Packungsgrößen

MykoKomplex Metabol

53,10 €*
Stoffwechsel, Blutzucker, Energie

Verfügbare Packungsgrößen

Pleurotus

37,70 €*
Blutzucker, Gefäße, Zellschutz

Verfügbare Packungsgrößen

Wie funktioniert das Herz-Kreislauf-System?

Es besteht aus zwei Vorhöfen und zwei Kammern, die durch eine Scheidewand getrennt sind. Das sauerstoffarme Blut aus dem Körperkreislauf wird über den rechten Vorhof und die rechte Herzkammer in die Lungenarterie und somit in den Lungenkreislauf gepumpt. Hier wird das Blut mit Sauerstoff angereichert, Kohlendioxid wird abgegeben. Dadurch wird das Herz – zusammen mit der Lunge – auch zum Zentralorgan für den Säure-Basen-Haushalt des Körpers. Die Lungenvene führt das sauerstoffreiche Blut dem linken Vorhof und der linken Herzkammer zu, das Blut wird in den Körperkreislauf gepumpt. Dabei sorgt ein Klappensystem für einen geordneten Blutstrom.

Zieht sich der Herzmuskel zusammen (Systole), dann kontrahieren alle Herzmuskelfasern: das Blut wird in den Lungen- bzw. Körperkreislauf gepumpt. In der Entspannungsphase (Diastole) sind die Herzmuskelfasern komplett entspannt, Vorhöfe und Kammern können sich wieder mit Blut füllen. Das Herz hat ein eigenes Reizleitungssystem, dessen Funktion im EKG gemessen werden kann. Dieses Reizleitungssystem funktioniert autonom – es braucht keine Ansteuerung von extern – wird jedoch vom vegetativen Nervensystem moduliert.

Welche Mikronährstoffe sind gut für Herz und Gefäße?

Als ernährungsphysiologische Unterstützung stehen bekannterweise Omega-3-Fettsäuren im Fokus:  EPA und DHA tragen ab einer täglichen Aufnahme von 250 mg zu einer normalen Herzfunktion sowie der Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. 

Das „Herzvitamin“ Thiamin (Vitamin B1) ist ein wasserlösliches Vitamin aus dem B-Komplex und trägt zu einer normalen Herzfunktion bei. Weiters unterstützt es einen normalen Energiestoffwechsel und eine normale Funktion von Nervensystem und Psyche.

Coenzym Q10 wird im Körper selbst gebildet, kann zum Teil aber auch über die Nahrung aufgenommen werden. Q10 ist essenziell für die Synthese von ATP, dem Hauptenergieträger der Zelle. Organe mit dem höchsten Energiebedarf, wie Herz, Leber und Lunge, weisen deshalb auch die höchste Q10-Konzentration auf. Mit zunehmendem Alter nimmt der Coenzym-Q10-Spiegel ab.

L-Carnitin ist eine natürlich vorkommende chemische Verbindung und Bestandteil von vielen Proteinen. Die höchste L-Carnitin-Konzentration findet sich im Herz und in der Skelettmuskulatur. L-Carnitin hat eine wichtige Bedeutung für das Herz-Kreislauf-System und die Energiegewinnung der Herzmuskelzellen.

Ein weiterer wichtiger Baustein ist Vitamin C: Denn Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung und in weiterer Folge zu einer normalen Funktion der Blutgefäße bei. 

Tipps für ein gesundes Herz:
  • Hochwertige Öle: Reich an Omega-3-Fettsäuren sind Leinöl, Walnussöl oder Hanföl.

  • Reichlich Obst und Gemüse: Wissen wir eigentlich alle, trotzdem schaffen die wenigsten ihre fünf Portionen täglich.

  • Salzarme Kost: Die WHO empfiehlt maximal 5 Gramm Kochsalz pro Tag. Dabei ist auch der teilweise sehr hohe Salzgehalt in verarbeiteten Lebensmitteln zu berücksichtigen.

  • Zuckerhaltige Lebensmittel reduzieren: Übergewicht vermeiden und den Blutzuckerspiegel in Balance halten.

  • Bewegung, Bewegung, Bewegung: Ob ausgedehnte Spaziergänge, Schwimmen, Joggen oder Rad fahren; regelmäßiges Training freut das Herz.