Fettsäuren
Fett – besser als sein Ruf! Denn Fett ist nicht gleich Fett. Während schlechte Fette Auslöser für zahlreiche Krankheiten sein können, sind die richtigen Fettsäuren unserer Gesundheit zuträglich. Mehr lesen
10%
Alpha-Liponsäure Forte (R)
Verfügbare Packungsgrößen
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60 Kapseln
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180 Kapseln
10%
Schwarzkümmelöl
Verfügbare Packungsgrößen
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120 Kapseln
10%
Omega Super Plus
Verfügbare Packungsgrößen
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120 Kapseln
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600 Kapseln
10%
Krillöl Exklusiv
Verfügbare Packungsgrößen
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60 Kapseln
10%
Omega-3-Öl flüssig
Verfügbare Packungsgrößen
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100 ml
10%
Omega 3 Spezial
Verfügbare Packungsgrößen
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90 Kapseln
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270 Kapseln
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600 Kapseln
Gutes Fett, schlechtes Fett
Ungesättigte Fettsäuren – die „Guten“
Der Großteil unserer Fettaufnahme sollte durch einfach ungesättigte Fettsäuren erfolgen, da diese den Cholesterinspiegel nicht erhöhen. Die einfach ungesättigte Fettsäure Omega-9-Fettsäure ist beispielsweise in Olivenöl oder Nüssen enthalten. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind lebensnotwendig für den Aufbau wichtiger Körperfette und müssen mit der Nahrung zugeführt werden. In diese Gruppe fallen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.
Gesättigte Fettsäuren – die „Schlechten“?
Gesättigte Fettsäuren finden sich vor allem in tierischen Quellen wie Butter und Fleisch, aber auch Kokosfett und andere gehärtete Pflanzenöle. Sie erfüllen einige wichtige Aufgaben im Körper – können allerdings auch den Cholesterinspiegel erhöhen. Daher sollten sie nur in Maßen aufgenommen werden.
Transfette – die wirklich Schlechten!
Nichts positives abgewinnen kann man Transfetten. Sie entstehen, wenn ungesättigte Fettsäuren stark erhitzt werden – das geschieht meistens bei Fertigprodukten, Fast Food oder Süßigkeiten. Die negativen Auswirkungen durch den Verzehr von Transfetten auf den Körper sind eindeutig belegt.
