Senioren

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Nährstoffbedarf. Daher ist es wichtig, auf eine gute und ausgewogene Nährstoffzufuhr zu achten, hochwertige Proteinquellen zu verzehren und auf die Flüssigkeitszufuhr nicht zu vergessen.

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Nährstoffe für Senioren

Mit dem Alter verändert sich die Körperzusammensetzung, der Grundumsatz und Energiebedarf nehmen bei gleichbleibendem Nährstoffbedarf ab, ebenso Wassergehalt und Muskelmasse, die Fettmasse nimmt meistens etwas zu. Die Beweglichkeit kann im Alter abnehmen, dadurch bauen die Muskeln etwas ab und man wird schwächer. Wenn zusätzlich noch die Sehkraft nachlässt, kann auch die Sturzgefahr zunehmen. Hier finden Sie unsere Produkt-Tipps für die Augen.

Bestimmte Nährstoffe haben gerade im Alter mehr Bedeutung: so kann Vitamin D beispielsweise die Frakturgefahr bei Stürzen verringern. Die Kombination von Calcium und Vitamin D unterstützt die Knochenmineralstoffe bei postmenopausalen Frauen. Auch gesunde Fette können im Alter sinnvoll unterstützend eingesetzt werden.

Nahrungsergänzungsmittel für das Herz

Spannende Infos zum Thema Herz-Kreislauf sowie unsere Produktempfehlungen finden Sie hier: