Mineralstoffe
Mineralstoffe werden in Mengen- und Spurenelemente unterteilt und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Sie sind an zahlreichen Körperprozessen beteiligt, damit der gesamte Stoffwechsel optimal funktioniert. Mehr lesen
15%
Alkabase plus Zink
Verfügbare Packungsgrößen
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60 Kapseln
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180 Kapseln
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600 Kapseln
15%
Alkabase Pulver plus Zink
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250 Gramm
15%
Sport Basis
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180 Kapseln
15%
Sport Energy
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400 Gramm
15%
Osteo Balance TriKomplex
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180 Kapseln
15%
Camag
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60 Kapseln
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180 Kapseln
15%
Magnesium 400
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60 Kapseln
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180 Kapseln
15%
Magnesium 8 Komplex
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60 Kapseln
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180 Kapseln
15%
Mangan
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60 Kapseln
28%
Selen Methionin
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60 Kapseln
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180 Kapseln
28%
Selen Forte
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180 Kapseln
28%
Zink Forte 30 mg
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90 Kapseln
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270 Kapseln
28%
Zink Gluconat
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60 Kapseln
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180 Kapseln
15%
Eisengluconat Plus
Verfügbare Packungsgrößen
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90 Kapseln
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Mineral Komplex
Verfügbare Packungsgrößen
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180 Kapseln
15%
Allospertan
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180 Kapseln
Wirkung von Mineralstoffen:
Welche Mineralstoffe brauche ich wofür?
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) sieht folgende Wirkungen von Mineralstoffen für den Menschen als gesichert an.
Mengenelemente:
Magnesium: Energie, Elektrolytgleichgewicht, Psyche, Nerven, Verringerung von Müdigkeit, Muskeln, Knochen, Zähne
Kalium: Blutdruck, Nerven, Muskeln
Calcium: Energie, Knochen, Zähne, Zellen, Blutgerinnung
Natrium: Blutdruck
Spurenelemente:
Eisen: Energie, Verringerung von Müdigkeit, kognitive Funktion, Immunsystem, Sauerstofftransport, Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin
Jod: Energie, kognitive Funktion, Nerven, Schilddrüsenfunktion, Haut
Kupfer: Energie, Nerven, Immunsystem, oxidativer Stress, Bindegewebe, Eisentransport, Haar- und Hautpigmentierung
Mangan: Energie, Bindegewebe, oxidativer Stress, Knochen
Selen: Haare, Nägel, Schilddrüsenfunktion, oxidativer Stress, Immunsystem, Spermabildung
Zink: Haut, Haare, Nägel, oxidativer Stress, Fruchtbarkeit, Testosteron, kognitive Funktionen, Immunsystem, Knochen, Säure-Basen-Stoffwechsel, Sehkraft
Chrom: Stoffwechsel von Makronährstoffen, Blutzuckerspiegel
Mineralstoffe sind am Wasserhaushalt des Körpers, der Reizleitung über die Nerven, dem Säure-Basen-Haushalt, der Bildung von Hormonen, dem Knochenstoffwechsel, der Bildung von Magensäure, der Blutbildung und vielen weiteren Funktionen beteiligt.
Mengenelemente sind Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium sowie Chlorid und Phosphor. Sie kommen im Körper in Konzentrationen von mehr als 50 mg pro kg Körpergewicht vor und müssen teilweise im Gramm-Bereich mit der Nahrung zugeführt werden.
Zu den Spurenelementen zählen Chrom, Cobalt, Eisen, Jod, Kupfer, Mangan, Selen, Silicium, Zink. Sie müssen dem Körper nur in sehr kleinen Mengen zugeführt werden.
Die tägliche Zufuhr von Mineralstoffen über die Nahrung ist essenziell. Besonders Schwangere oder Stillende, Sportler oder Kinder und Jugendliche während des Wachstums können einen erhöhten Bedarf an Mineralstoffen haben.
Mengenelemente:
- Calcium
- Kalium
- Magnesium
- Chlor
- Phosphor
- Natrium
- Schwefel
Spurenelemente:
- Chrom
- Eisen
- Jod
- Kupfer
- Mangan
- Selen
- Zink
